멀미하는이유 / 멀미약 먹는법 / 멀미안하는법 총정리

 

 

멀미하는이유 / 멀미약 먹는법 / 멀미안하는법 총정리

 

 

 

 

 

일반적으로 멀미란 몸이 이동 시 흔들림을 받아 속이 메스껍고 머리가 어지러운 상태를 뜻합니다.

멀미의 원인은 불규칙한 움직임에 대한 신체반응으로 우리 몸이 불규칙하게 움직일 때

내이와 세반고리관 내 림프액에 비정상적인 몸의 진동이 뇌의 구토 중추에 전해져 일어나는데요.

어린이에게서 발생빈도가 높고 여성이 남성에 비해 발생빈도가 3.4배 높다고 알려져 있습니다.

 

 

 

멀미약 먹는법

멀미 예방을 위해 멀미약을 복용한다면 승차/승선 30분~1시간 전에 미리 복용을 하도록 합니다.

추가 복용은 4시간 이상 간격을 두고, 복용 횟수는 1일 2회 내외입니다.

 

멀미약은 졸음, 방향 감각 상실 등의 증상이 나타날 수 있어 운전자는 먹지 않는 것이 좋고,

연령과 연령별 사용량을 반드시 확인하여 투여해야 합니다.

 

 

 

 

멀미약을 먹지 않고 멀미안하는 방법 총정리

흔들림이 적으면서 흔들림을 예측할 수 있는 창문 주변에 앉는 것이 좋습니다.

자가용이나 버스는 앞좌석, 배는 무게 중심이 있는 가운데 착석하는 것이 도움이 됩니다.

어두운 색 선글라스를 쓰면 눈으로 들어오는 시각적 자극이 줄어들어 멀미 예방에 효과적입니다.

평소 멀미를 자주 한다면 공복상태나 과식을 한 후 차로 이동하는 것을 삼가야 합니다.

생강차, 생강과자, 레몬, 매실을 먹는 것도 멀미 예방에 유용합니다.

엄지와 검지 사이 오목한 부분, 귓불 바로 아래를 누르는 것도 도움이 됩니다.

이동 중 1시간에 한 번 정도는 차량 환기를 하고, 휴게소 등에서 스트레칭을 하며 잠시 쉬어가는 것이 좋습니다.