셀룰라이트 종류별 제거방법과 셀룰라이트 없애는 음식모음

 

 

 

셀룰라이트 종류별 제거방법과 셀룰라이트 없애는 음식모음

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트는 지방 덩어리가 아닌 섬유조직과 지방의 혼합인데요.

지방 세포내에서 순환되는 림프액의 흐름이 원활하지 못해 조직 사이에 정체된 현상을 말해요.

일반적으로 비만인 분들에게 쉽게 찾아볼 수 있으나 마른 사람에게도 나타날 수 있어요.

피부를 비틀었을 때 확인할 수 있는 셀룰라이트는 허벅지, 무릎 안쪽, 엉덩이와 골반 부위에 잘 생기는데,

피부 밑 지방세포에 노폐물, 독소 등의 배출이 원활하게 이루어지지 못하면 발생하게 되요.

 

 

셀룰라이트 종류별 제거방법

셀룰라이트는 종류에 따라 제거방법이 달라져야 해요.

젊은 여성에게 생기는 경성 셀룰라이트는 비교적 쉽게 풀어지지만

급격하게 살이 찐 사람이나 중년여성에게 생긴 연성 셀룰라이트는 섬유화가 진행되어 치료가 어려운 편이에요.

부종으로 인해 생기는 부종성 셀룰라이트는 마사지가 효과적이고,

탄력이 떨어진 부위에 울퉁불퉁하게 나타나는 가성 셀룰라이트는 운동을 통해 해결할 수 있어요.

 

 

 

셀룰라이트 없애는 음식모음

▶ 식단을 구성할 때 지방이나 탄수화물이 많은 음식은 피하고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋아요.

▶ 섬유질과 항산화물질이 풍부한 야채를 먹으면 셀룰라이트의 원인인 독성 산화물질의 생성을 막을 수 있어요.

▶ 충분한 수분을 섭취하는 것은 신진대사가 원활해져 도움이 되는데,

혈액순환에 도움이 되는 레몬물을 하루 10잔 이상 마셔주면 노폐물 배출에 도움이 돼서 셀룰라이트 고민을 덜 수 있어요.

▶ 녹차 속 카테킨 성분은 콜라겐의 분해를 막아 피부 탄력이 떨어지는 것을 방지하고

세포를 탱탱하게 만들어 피부를 탄력있게 해줘요.