강남30kg살빼기비법 ★ 사우나다이어트효과 정확히 알아보자!

 

 

강남30kg살빼기비법 ★ 사우나다이어트효과 정확히 알아보자!

 

 

 

 

 

 

저는 ‘학교다녀오겠습니다.’ 보고 강남을 알았는데요. 엉뚱하면서도 재밌더라구요.

예능 대세라 요즘은 ‘학교다녀오겠습니다.’ 외의 프로그램에서도 자주 보이는 강남!

저는 강남을 보면 ‘말랐다.’ 라고 생각했는데, 저만 이런 생각한 것 아니죠?

그런데 원래 마른 체형이 아닌 데뷔전 몸무게는 무려 90kg이나 나갔다고 하더라구요.

강남은 30kg를 빼고 데뷔를 했다고 하고, 지금은 5kg 정도 찐 상태라고 해요.

무튼!! 강남의 다이어트 비법은 특별한 것 없고 저녁 6시 이후에는 안 먹고 운동을 한 정석다이어트!

별로 특이할 게 없네, 라고 생각하던 찰나

사우나와 냉탕을 오갔더니 살이 빠지더라는 강남의 말! 사우나 다이어트에 대해 급 알아보았더랬죠.

 

 

 

 

 

사우나에서 땀을 빼서 다이어트를 했다는 이야기는 강남 말고도 운동선수들 인터뷰에서도 들어본 적이 있는데요.

땀을 많이 흘리면 노폐물도 배출되고 지방도 타서 살이 빠질 것 같다는 생각이 들지만

운동은 하지 않고 사우나만 하면

지방은 타지 않고 몸의 수분만 빠지기 때문에

몸무게가 빠지는 듯 하나 물을 마시면 도로 아미타불이라는 ㄷㄷ

 

 

사우나를 할 때 흘리는 땀은 운동할 때 흘리는 땀과 성분도 차이가 나는데요.

운동으로 흘린 땀에서는 해로운 니코틴, 납 성분 등이 주로 검출되나

사우나로 흘린 땀은 칼륨이나 칼슘 등 우리 몸에 필요한 성분이 상대적으로 더 많이 빠져 나와요.

따라서 사우나는 한 번에 20분 정도로 제한하고,

주기적인 운동을 병행해야 건강하게 체중을 줄일 수 있다는 점~~

사우나로는 다이어트효과가 없다는 점~