민효린 생양파다이어트 & 양파물 만들기 방법

 

 

민효린 생양파다이어트 & 양파물 만들기 방법

 

 

 

 

 

민효린은 몸매관리를 위해 양파를 이용한다고 해요.

민효린 양파 다이어트 방법은

1. 양파 3분의 1조각을 아침, 저녁으로 꾸준히 섭취합니다.

2. 평소에 양파물을 수시로 마십니다.

이 두 가지 방법인데요.

 

아침, 저녁 먹는 양파는 매운 맛을 없애기 위해 양배추와 양파를 물에 30분 정도 담궜다가 먹는다고 하구요.

양파물은 하루 2리터 정도 마신다고 해요.

양파물 만드는 방법은 껍질째 씻어 2배 정도의 물을 넣고 끓인 후 양파는 체어 걸러내고, 물만 마시면 되요.

수시로 마시면서 운동을 병행하면 다이어트 효과가 더욱 높아진다고 하네요.

 

 

 

 

양파에는 퀘르세틴 성분이 있어 혈관 내 지방을 분해시키는 효과가 있구요.

체내 독소 배출 및 지방 억제를 도와 다이어트에 좋아요.

아울러 혈액순환에도 도움이 되어 심장질환, 뇌졸중 예방 효과도 볼 수 있다고 하니

다이어트와 건강을 위해 양파를 가까이 하는 것이 도움이 될 듯 합니다.