커피생두다이어트하는방법과 체중감량 효과
커피 생두 다이어트라고 들어보셨나요?
헐리웃스타인 데미무어, 케이티 페리는 생두로 만든 알약을 복용하여 몸매를 관리하고,
제니퍼 로페즈는 급하게 체중 감량할 때 생두제품을 먹는다고 하는데요.
미국에서는 벌써 유명한 생두아이어트!
한 연구에서 20대 비만 16명에게 12주동안 하루 2400kcal를 섭취하게 하면서
생두추출물을 투여한 결과 평균 7.7kg의 체중이 감량한 것이 확인이 되었어요.
우리나라에서도 5개월만에 커피 생두를 내린 커피를 마셔
허리 30인치에서 22인치가 된 여성이 방송에 출연했었구요.
생두의 클로로겐산이 지방을 연소하고 신진대사를 원활하게 하여 다이어트에 확실한 효과가 있어요.
폴리페놀 성분의 하나인 클로로겐산은 강력한 항산화물질로 포도당의 흡수를 막아 살이 찌는 것을 예방해줘요.
생두다이어트방법은 커피콩 볶기 전의 커피 생두를 물에 섞어 마시는 방법이에요.
하지만 커피 생두에도 카페인이 들어 있어 카페인 과다 섭취에 유의해야 해요.
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