노유민다이어트비법과 레몬디톡스 다이어트 방법

 

 

노유민다이어트비법과 레몬디톡스 다이어트 방법

 

 

 

 

 

요즘 다이어트로 화제가 되고 있는 분! 바로 노유민인데요.

노유민은 전성기, 리즈시절에는 정말 꽃미모를 뽐냈는데 어느 순간 훅! 역변의 아이콘이 되었어요.

노유민은 거의 0.1톤에 가까운 98kg였기에 움직이는 것도 피곤, 항상 피곤모드였대요.

다리에 쥐도 나고... 발톱도 아내가 깍아달라고 했다고~

뜨아~ 배가 나와서 발톱 깍기 어려운 건 막달 임산부나 그런 줄 알았는데... 역시 살찌면 이래저래 힘들군요.

 

한 프로그램에서 몸이 안 좋고, 금방 죽을 수도 있다고 하는 말에 충격을 받은 노유민은

불과 한달만에 82kg! 총 16kg의 체중감량에 성공했어요.

 

 

 

 

 

노유민의 다이어트비법은 식이조절과 운동이래요.

굶는 방법 아니고, 세 끼를 건강식 위주로 먹으면서 운동하는 정석다이어트 비법!

최근에는 독소배출에 효과적인 레몬 디톡스도 시작했다고 해요.

 

 

 

레몬디톡스는 단기간 칼로리를 제한하고 비타민과 미네랄을 공급하여

몸 속을 깨끗하게 비우는 방식으로 진행되는 다이어트방법인데요.

디톡스가 중요한 건 현대인들은 패스트푸드, 인스턴트 식품을 일상적으로 먹고 있고,

폭식과 과식도 잦은 편이라 섭취한 열량은 지나치게 많은 반면 영양소는 충분하지 못한 경우가 많아요.

이런 것들이 체내에 독소를 쌓이게 하고 이들이 정화되거나 배출되지 못해 신진대사를 방해하게 되요.

특히 방부제나 합성 첨가물이 포함된 식품, 밀가루음식이나 튀김, 술 등의 기름진 음식과

탄수화물 위주의 잘못된 식습관은 비만은 물론 고혈압, 당뇨 등 각종 질병이 발생할 위험을 높이는 원인이 되므로

몸 안의 독소를 빼내는 디톡스가 필요하죠.

 

레몬디톡스다이어트방법은 나라 시럽(메이플 시럽과 야자나무 수액의 혼합액)에

레몬즙(시럽 : 레몬즙 : 물 = 1:1:12.5)을 배합하고, 1일 6잔(2리터) 정도 섭취하면 되요.

카이엔 페퍼라고 불리는 고춧가루나 생강을 첨하면 신진대사가 좀 더 원활해지구요.

레몬디톡스다이어트 기간동안은 다른 음식물 섭취는 일절 금하니 일종의 단식 프로그램이라 할 수 있어요.